饮料不能代替瓶装水
一般饮料中大都含有较多的糖分、合成色素、防腐剂等，这些物质进入人体内会引起身体免疫功能减退，抗病能力下降。它们在胃内停留时间过长，会对人体的胃粘膜产生不良刺激，使食欲降低，妨碍食物的消化吸收。另外，过多的饮料还会增加肾脏过滤的负担，影响肾脏的功能。
摄入过多的糖容易造成体内热量过剩，过剩的热量转化为脂肪引起肥胖。合成色素是从石油和煤焦油中提取出来的，经常饮用含着色剂的饮料会妨碍神经系统的传导，产生性情急躁、情绪不定的症状。
事实上，多数饮料并不能使人真正解渴，因为饮料中的糖分进入人体产生氧化还原反应时，要消耗一定量的水分，其结果是愈饮愈渴。
补充液体的最佳物质不是饮料而是饮水。当人体脱水后，饮水对细胞的亲和力最大，它能迅速进入脱水的细胞，因而能促进新陈代谢，增加全身血容量，提高免疫功能。使用瓶装水作为饮水，对于保持人们身体细胞水的平衡，促进身体健康是大有益处的。